|
96.55
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 127,56g | Karb: 164,31g.
Kahvaltı: Piraquê Cream Crackers, Santa Helena Amendoim, Banana Prata. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha Suina. Akşam Yemeği: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|