11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 104,97g | Karb: 64,18g.
Kahvaltı: Egg White , Strawberries , Spinach , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Egg. Öğle Yemeği: Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Lettuce, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Salsa, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Akşam Yemeği: Sweet Onions , Tanimura & Antle Bell Peppers, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Butter , Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Michelob Ultra Light Beer, Calavo Avocado, Almond Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Celery . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
|