joannamal Günlüğü, 11 May 22

joannamal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mayıs 2022:

940 kcal

Yağ: 35,70g | Prot: 38,37g | Karb: 118,42g. Kahvaltı: Czosnek, Pomidory Koktajlowe, Sokołów Szynka Basiuni, Masło, Lidl Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Iglotex Frytki do Piekarnika. Aperatifler/Diğer: Tassimo Cappuccino. devamı için...

2836 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Ciezko idzie ,ale pierwszy maly sukces jest.

11 May 22 üye tarafından: joannamal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

joannamal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

joannamal Günlüğü, 11 May 22

Yorum Gönder

joannamal Kilo Geçmişi