11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 74,82g | Karb: 178,91g.
Kahvaltı: Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Oreo Oreo Mini, Powerful Progress Протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин. Öğle Yemeği: C o u s c o u s s a l a d. Akşam Yemeği: Lukas Lukasia, Konti Золота Лілія, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом. Aperatifler/Diğer: Tarta Пирожные Заварные Эклер Французский . devamı için...
|
|
1216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|