|
Workout -/+ 30 menit
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 35,44g | Prot: 38,19g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Paroti Roti Tawar Bundar, Blue Band Mentega, Gula Pasir. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Layang, Fukumi Nasi Porang. Akşam Yemeği: V-Soy V-Soy Cocoa, Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|