26 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 64,60g | Prot: 85,71g | Karb: 195,85g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Ice Cream, Lenard's Chicken Filo Wrap, Medjool Dates, White Pita Bread, Eggplant Dip, Rose Wine, Emily's Kitchen Moroccan Chicken Tagine, Couscous (Cooked), Lamb Tagine. Aperatifler/Diğer: Parker's Baked Wheat Mini Pretzels, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coconut Candy. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|