11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 67,81g | Prot: 167,18g | Karb: 252,52g.
Kahvaltı: St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Reinert Bärchen-Streich, Grünländer Hauchfeiner Genuss Mild & Nussig, Wolfra Frühstücks-Trunk, Kaffee (Gemahlen), Oatly Hafer Barista Edition, Golden Toast Dinkel Toast , Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Nudeln (Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding , Oatly Haferdrink Calcium , More Nutrition Total Protein Banane, Kaffee (Gemahlen), Oatly Hafer Barista Edition. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Schritte - 8 saat ve 11 dakika, Fatburner Beginners - 29 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fräuleinlaura Kilo Geçmişi
|