12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 84,87g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: 참기름, 깨, 밥, 무장아찌, 파김치, 오이소박이, 열무김치, 에스앤더블유 키드니 빈즈, 풀무원 면두부, 디벨라 칙피 통조림, 다신샵 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, 매일유업 매일 두유 99.89, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스. Öğle Yemeği: 틴볼스 밀크티, 삶은 계란, 투썸플레이스 크렌베리 치킨 샌드위치, 참기름, 간장새우, 깨, 밥. Akşam Yemeği: 구운계란, 매일 저지방우유, 켈로그사 크런치넛 에너지바, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, Better Me 페퍼 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|