Худейка оп Günlüğü, 12 May 22

Второй день цикла, плюс объедалово вчерашнее. 600 грамм плюсом во время КД это, конечно, ерунда в прошлой жизни я по 3-3.5 кг прибавляла 😊. В этом месяце меня больше интересует откуда дикий голод взялся и такой объед?! 🙄

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2173 kcal

Yağ: 98,91g | Prot: 121,00g | Karb: 191,92g.   Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Хлеб Котлинский , Рахат Рахат-Лукум, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ратимир Ветчина для Завтрака, Зимаречье Сыр Мягкий, Самбери Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Блины Мои, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Солянка Моя. Akşam Yemeği: FITKIT Макарун, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Батон Нарезной, Деревенская Жизнь Камамбер. Aperatifler/Diğer: не Молоко Миндальное Молоко, Петербургский Кондитер Зефир Крем-Брюле, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Ижтрейдинг Киви, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Garden Of Life Кокосовое Масло, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, USN Протеин Ваниль, Самбери Яйцо Куриное, Северная Долина Молоко 2,5%. devamı için...