12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 197,75g | Karb: 216,25g.
Kahvaltı: XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk, Aldi Knoppers, AH Kipfilet Pittig, AH Lekker op Brood, Coop Molenbrood Bus Volkoren. Akşam Yemeği: XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Verse Woksaus Teriyaki, AH Kipfiletreepjes, Lassie Toverrijst Extra. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|