12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 85,09g | Karb: 198,36g.
Kahvaltı: METRO Chef Горгонзола, Ежевика, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Яйцо, METRO Chef Горгонзола, Haferflocken Овсяные Хлопья, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банан. Öğle Yemeği: Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Яготинский Сливки 10%, Белоцерковский Творог 0%, Банан, Ежевика, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Hungry Papa Хумус. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Хуторок Кукуруза Консервированная. Aperatifler/Diğer: Мёд, Миндаль, Cachet Чёрный Шоколад с Вишней и Миндалем , Сильпо Груша, Cachet Черный Шоколад с Грушей и Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|