12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 111,77g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр, Лук, Пятерочка Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%. Öğle Yemeği: Рис, Птица Кубани Куриная Грудка, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|