26 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3596 kcal
|
Yağ: 123,57g | Prot: 129,94g | Karb: 483,46g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Lidl Erdbeerschnitte, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Schmalz, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, Netto Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Kekse, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Lidl Erdbeerschnitte, Aldi Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
rad - 40 dakika, laufen - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|