05 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
342 kcal
|
Yağ: 15,17g | Prot: 28,07g | Karb: 22,33g.
Kahvaltı: ham, bread, egg, water, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Stationary Bike - 32 dakika, Orbitrak - 10 dakika, Treadmill - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|