|
Uzun süredir calısmayan kasların su toplamasına inanıyorum
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 87,39g | Prot: 95,27g | Karb: 238,44g.
Kahvaltı: Zeytinli Poğaça, Gözleme, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|