11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 140,08g | Karb: 225,77g.
Kahvaltı: Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Artfruit Авокадо ХАСС, Буше Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Womensense Rxomega-3, Яйцо, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Чеснок, Сарафаново Йогурт Натуральный, Красная Цена Огурцы Маринованные, Лук, Помидоры, Петелинка Филе Малое. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриное Филе на Гриле, Буше Хлеб Пшеничный, Белая Дача Салат Айсберг, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|