12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 86,62g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Протеин, Trapeza Киноа Белая, Клубника, Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки, Happy Motley Cows Сгущенка. Öğle Yemeği: Молокія Йогурт 1,6%, Клубника, Белая Бяроза Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Клубника, Молокія Йогурт 1,6%, Roshen Wafers Молочные , Білоцерківський Творог 5%, Помело. Aperatifler/Diğer: Byond Brown Rice Cakes , Veladis Икра Трески Pate. devamı için...
|
|
1173 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|