12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 155,60g | Karb: 41,84g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленный Яичный Белок, Слобода Кетчуп Томатный, SNT Ultra Omega-3, Кофе, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Liebendorf Сыр Эдам. Öğle Yemeği: Витако Сыр Плавленный с Ветчиной, Приготовленный Яичный Белок, Слобода Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Перекресток Редис, Лето Укроп Свежий, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Лук, Шпинат, Пискаревский Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Monster Black Monster Energy Ultra. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|