12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 162,16g | Karb: 141,62g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|