12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1421 kcal
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Yağ: 61,28g | Prot: 94,14g | Karb: 140,05g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 七面鳥の胸肉, Monini huile d'olive vierge extra, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 全粒粉のパン, モッツァレラチーズ, トマト, オムレツ. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
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2276 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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sabit kilo
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