12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 73,01g | Prot: 80,10g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Earth's Own Almond Milk Vanilla, Oatmeal, Coffee with Milk and Sugar, Bananas . Öğle Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mustard, Pork Chicken Bologna , Swiss Cheese , Flour Tortillas . Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Chicken Parmesan, Chicken Marsala, Peanut Butter, e.d. Smith Raspberry Jam, Toasted Whole Wheat Bread . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|