12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 161,13g | Karb: 180,15g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Super U Galette de Blé et de Pois, Patate Douce, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges. Aperatifler/Diğer: Villars Chocolat Noir Amandes, Nutripure Whey Isolat, Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Muay Thai - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|