26 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 90,81g | Prot: 144,10g | Karb: 276,54g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Яичница, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сливочное Масло, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливы, Абрикосы. Öğle Yemeği: Вода (в Бутылке), Вода, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вода, Молоко, Хлеб Черный, Ударница Зефир Шармель. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|