12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2686 kcal
|
Yağ: 93,00g | Prot: 189,16g | Karb: 279,93g.
Kahvaltı: Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Bimbo Pan con Lino, Manzana. Öğle Yemeği: Cuadril, Dos Hermanos Arroz Integral, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Queso Fresco, Granja del Sol Milanesa de Soja, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Integral, La Campagnola Atún al Natural. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Manzana. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Google Fit - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|