13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 9,89g | Prot: 17,67g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Pepaya, Jus Mangga. Öğle Yemeği: Marjan Cocopandan, Tropicana Slim Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|