13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 72,29g | Karb: 72,53g.
Kahvaltı: Кофе, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, МКС Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семга, фарель слабосоленая. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Борщ зеленый, Сало. Aperatifler/Diğer: Fix Price Protein Bar Caramel, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|