13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 89,20g | Prot: 116,08g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: Edeka Mango Gewürfelt, Hofgut Fit-Milch, Ja! Würfelzucker, Tomaten, Rapsgold Reines Rapsöl, Gefrorene Blaubeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Hartgekochtes Ei, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Öğle Yemeği Öncesi: Hofgut Fit-Milch, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Edeka Gemüse Geflügel Nuggets, Iglo Wok Mix Asia Art. Öğle Yemeği Sonrası: Käsekuchen, Joghurteis. Akşam Yemeği: Hofgut Fit-Milch, Ja! Würfelzucker, Edeka Eiweiß Held, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Philadelphia Milka, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|