13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 39,65g | Prot: 84,89g | Karb: 235,14g.
Kahvaltı: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Sojasun à la Grecque Nature, Confitures et Conserves, Vinaigrette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Radis, Tomates, Baguette. Akşam Yemeği: Baguette, Cora Sorbet Fraise , Thon à l'Huile (en Conserve), Carottes, Granini Jus d'orange, Picard Filet de Lotte du Cap, Saint-Jacques et Crevettes . Aperatifler/Diğer: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 13 saat ve 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|