12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 52,21g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Картофельное Пюре, Чай с Лимоном и Сахаром, Twix Конфета , Помидоры. Öğle Yemeği: Селедка под Шубой, Чай Несладкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Akşam Yemeği: Соль, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Alpro Миндальное Молоко, Нескафе Кофе Бариста, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|