13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 73,76g | Karb: 139,70g.
Kahvaltı: ВкусВилл Соус Карри, Ясон Сыр Зеленый, Укроп, Руккола, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Öğle Yemeği: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Global Village Фасоль Стручковая, Пассим Рис Пропаренный Тайский, Перекресток Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эвалар Семена Льна, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Stobi Вино Белое Сухое , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|