13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 88,99g | Prot: 120,06g | Karb: 233,27g.
Kahvaltı: Pilos Skyr Jagoda, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenny, Pilos Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Sokołów Szynka Wieprzowa, Lidl Mozzarella Light, Pilos Ser Gouda, Kaufland Pomidor, Smakowita Margaryna, Kawa z Cukrem, Chleb Pszenny. Akşam Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mlekpol Maslanka Naturalna, Lidl Boczek Wędzony Wieprzowy, Ziemniaki Smażone, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Aperatifler/Diğer: Hardmade Raspberry Crush, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|