13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 104,23g | Karb: 174,69g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Gut Drei Eichen Gourmet Rohschinken , Zitronenmuffin, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Lollo Rosso, Florette Feldsalat , Zucker, Achterhof Kurkuma Pulver, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Heinz Curry Mango Sauce, Apfel. Aperatifler/Diğer: Krüger Kakaopulver , Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|