13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 62,89g | Karb: 71,89g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral 100%, Central Lechera Asturiana Mantequilla Fácil de Untar Ligera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kiwi. Öğle Yemeği: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Hacendado Almendra Natural, Frambuesas, Carrefour Yogur Soja Natural, Arándanos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|