|
95.05
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 157,23g | Karb: 267,12g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Light Life Frango Parmegiana. Akşam Yemeği: Homemade Cebola Caramelizada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Bisteca de Porco Grelhada, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Club Social Original, Nutry Bolo de Chocolate, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queensberry Geléia de Morango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|