dook elkamae Günlüğü, 13 May 22

dook elkamae Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2022:

1027 kcal

Yağ: 45,91g | Prot: 83,36g | Karb: 80,25g. Kahvaltı: الخوخ, جهينه زبادي. Öğle Yemeği: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Akşam Yemeği: خيار خيار, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Aperatifler/Diğer: التين المجفف, قراصيا قراصيا, يميش مشمش مجففه, التمر, القهوة. devamı için...