|
inginya turun
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 65,94g | Karb: 211,77g.
Kahvaltı: Teh Manis, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Getuk, Telur Dadar, Tempe Goreng, Urap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Teh Manis, Tempe Goreng, Petai, Lele Goreng, Putri Salju, Kastengel, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nasi Putih, Tempe Goreng, Pepes Tahu, Garuda Permen Ting Ting, Kopiko Permen, Mentos Candy. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|