13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 83,13g | Karb: 208,15g.
Kahvaltı: Powerful Progress Протеин, Jacobs Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт Питний 1,6%, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин, Jacobs Кофе. Öğle Yemeği: Healthy Generation Гречневые Макароны, Куриное Филе, Шпинат. Akşam Yemeği: Roshen Вафли Milk, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Рис, Oreo Oreo Mini, Happy Motley Cows Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Lekorna Тарталетка, Мороженое. devamı için...
|
|
1184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|