27 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 47,69g | Prot: 52,71g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı: Wonder Classic White Hamburger Buns, Kraft American Cheese Slice, Tyson Foods Chicken Breast Patty. Öğle Yemeği: French Toast (with Low Fat 2% Milk), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Akşam Yemeği: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Banquet Chicken Patty, Kraft American Cheese Slice, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 40 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|