13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 17,17g | Prot: 9,85g | Karb: 119,67g.
Kahvaltı: Сладкая Вата. Öğle Yemeği: Choco Pie Чокопай Классик. Akşam Yemeği: Чудо Творожок Черничный, Мажитэль Ананас-Манго. Aperatifler/Diğer: Шоколад с Миндалем, Сахар, Чай, Cheetos Сырные Палочки. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|