13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 72,07g | Karb: 188,81g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 炊き込みご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白米 （調理済み）, AJINOMOTO こだわり三元豚のとんかつ. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, イチゴ. devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|