14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 158,38g | Prot: 117,60g | Karb: 39,25g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Coffee (Instant), Woolworths Thickened Cream. Akşam Yemeği: Woolworths Beef Lean Mince, Salt, Olive Oil, Birds Eye Baby Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery. Aperatifler/Diğer: Carlton Dry Beer, Salt, Water. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|