13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 106,75g | Karb: 98,23g.
Kahvaltı: Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника, Чай, Тортилья с курицей и сыром 🧀 🫓 🍅. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Редис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Кофе, Магуро Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Pobeda Шоколад Горький «Колумбия», Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|