13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 105,94g | Karb: 129,10g.
Kahvaltı: Jaguacy Avocado, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Clara de Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Pura Vida Collagen Protein Puro, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café, Rice Up Brown Rice Cakes. Öğle Yemeği: Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, CHoKolaH Chocolate 80%, Peras, Purê de Couve Flor, Friboi Carne Moída Patinho, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Turma da Mônica Maçã, São Vicente Queijo Gouda , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Abóbora Cabotia, Quaker Aveia em Flocos, Pão de frigideira. Aperatifler/Diğer: Granola tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado, Pura Vida Collagen Protein Puro, De Marchi Mirtilo Congelado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|