14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 128,14g | Karb: 133,26g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Батон, Вяленая Говядина, Квест On Лосось Палочки Вяленые, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|