14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 126,90g | Prot: 96,94g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сыр, Кофе, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği Öncesi: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Кофе, Сырники Домашние, Варенье, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Лимонад, Моремания Салат Ачичук , Моремания Креветки Лангустино на Гриле. Akşam Yemeği Öncesi: Чай, Чизкейк. Akşam Yemeği: Багет, Смешанные Орехи, ВкусВилл Паштет, Вино Сухое, Зеленые Оливки, Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|