14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 43,25g | Prot: 114,71g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: Пицца моя, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая. Aperatifler/Diğer: Клубника, Белевская Пастила Белёвский Пастила Диетическая, Exponenta Манго-Жасмин. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|