14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 81,29g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Костромской 45%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Молоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Шпинат, Руккола, Лук. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фунчоза Моя. Akşam Yemeği: Станция Молочная Творог 5%, Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|