14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 41,45g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Mama Suka Sup Krim Ayam. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Uleg Sambal Kemiri, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Akşam Yemeği: Shihlin XXL Chicken, Papeda, Bubuk Kari, Bumbu Kacang, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anggisyaifff Kilo Geçmişi
|