14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 77,51g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: Kuzu Kulağı, Salatalık, Besaş Siyez Ekmek, Cihan-Ser Eski Kaşar, Yumurta. Öğle Yemeği: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Levrek. Aperatifler/Diğer: Muz, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|