Amarok Günlüğü, 17 Tem 09

Amarok Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yeah. My back is starting to feel better and I guess whatever fluids I was retaining went their merry way and I've been getting back into making better food decisions and tracking my food and exercise. Now hopefully this back thing will sort itself out quickly. My horoscope is calling for love... and so how much better can things get.

Amarok.

62,6 kg Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2009:

1082 kcal

Yağ: 22,86g | Prot: 39,43g | Karb: 182,66g. Kahvaltı: blueberries, Lowfat Vanilla Frozen Yogurt. Öğle Yemeği: cherries, pizza mcCain spinish mushroom. Akşam Yemeği: corn flakes, grapefruit, rice cake, light cream cheese, rice cake, light cream cheese. devamı için...

2069 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 26 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Sorry I have missed your return. I am glad your back! I know when my back has hurt it effects my entire body, Ouch! I will have to look back through your journal to see what happened. I hope you have a speedy recovery. Good going getting back on track!

17 Tem 09 üye tarafından: today

I haven't been writing that often - but I'm going to try and keep up with the points counting.

17 Tem 09 üye tarafından: Amarok

I haven't been writing that often - but I'm going to try and keep up with the points counting.

17 Tem 09 üye tarafından: Amarok


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Amarok Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Amarok Günlüğü, 17 Tem 09

Yorum Gönder

Amarok Kilo Geçmişi